Chodzik może ułatwić poruszanie się po operacji lub po złamaniu stopy lub nogi.Chodzik może również pomóc, jeśli masz problemy z równowagą, zapalenie stawów, osłabienie nóg lub niestabilność nóg.Chodzik umożliwia poruszanie się poprzez odciążenie stóp i nóg.
Typ chodzika Rollator:
1. Standardowy chodzik.Standardowe chodziki są czasami nazywane chodzikami na pickupie.Posiada cztery nogi z gumowymi podkładkami.Nie ma kół.Ten typ chodzika zapewnia maksymalną stabilność.Aby go przesunąć, musisz podnieść chodzik.
2. Chodzik na dwóch kołach.Chodzik posiada koła na dwóch przednich nogach.Ten typ chodzika może być przydatny, jeśli podczas poruszania się potrzebujesz pomocy w dźwiganiu ciężarów lub jeśli podnoszenie standardowego chodzika jest dla Ciebie trudne.Łatwiej jest stać prosto, korzystając z chodzika dwukołowego niż ze standardowego chodzika.Może to pomóc poprawić postawę i zmniejszyć ryzyko upadków
3. Chodzik na czterech kołach.Chodzik zapewnia ciągłe wsparcie równowagi.Jeśli nie stoisz pewnie na nogach, pomocne może być użycie chodzika na czterech kołach.Ale jest zwykle mniej stabilny niż standardowy chodzik.Jeśli problemem jest wytrzymałość, ten typ chodzika zwykle jest wyposażony w siedzisko.
4. Chodzik na trzech kołach.Chodzik zapewnia ciągłe wsparcie równowagi.Ale jest lżejszy niż chodzik na czterech kołach i łatwiej go przenosić, szczególnie w ciasnych przestrzeniach.
5. Chodzik na kolana.Chodzik posiada platformę kolanową, cztery koła i rączkę.Aby się poruszyć, połóż kolano uszkodzonej nogi na platformie i popchnij chodzik drugą nogą.Chodziki na kolana są często używane przez krótki czas, gdy problemy z kostką lub stopą utrudniają chodzenie.
Wybierz uchwyt:
Większość chodzików ma plastikowe uchwyty, ale są też inne opcje.Możesz rozważyć użycie piankowych lub miękkich uchwytów, zwłaszcza jeśli Twoje dłonie mają tendencję do pocenia się.Jeśli masz trudności z uchwyceniem uchwytu palcami, możesz potrzebować większego uchwytu.Wybór odpowiedniego uchwytu może zmniejszyć obciążenie stawów.Niezależnie od tego, jaki uchwyt wybierzesz, upewnij się, że jest bezpieczny i nie ześlizgnie się podczas korzystania z chodzika
Debugowanie walkera:
Dostosuj chodzik tak, aby ramiona czuły się komfortowo podczas jego używania.To odciąża ramiona i plecy.Aby określić, czy chodzik ma odpowiednią wysokość, wejdź na chodzik i:
Sprawdź zgięcie łokcia.Trzymaj ramiona rozluźnione, a dłonie na uchwytach.Łokcie powinny być zgięte pod wygodnym kątem około 15 stopni.
Sprawdź wysokość nadgarstka.Stań w chodziku i rozluźnij ramiona.Górna część rączki chodzika powinna znajdować się na równi z fałdem skórnym po wewnętrznej stronie nadgarstka.
Pójść naprzód :
Jeśli potrzebujesz chodzika, który podtrzyma Twoją wagę podczas chodzenia, najpierw trzymaj chodzik około jednego kroku przed sobą.Nie garb się.Nie garb się nad chodzikiem
Wejdź do chodzika
Następnie, jeśli jedna z twoich nóg jest kontuzjowana lub słabsza od drugiej, zacznij od rozciągnięcia tej nogi do środkowej części chodzika.Twoje stopy nie powinny wystawać poza przednie nogi chodzika.Jeśli wykonasz zbyt wiele kroków, możesz stracić równowagę.Wchodząc do chodzika, trzymaj go nieruchomo.
Krok drugą nogą
Na koniec wciśnij bezpośrednio uchwyty chodzika, aby utrzymać ciężar ciała podczas wykonywania kroku do przodu drugą nogą.Przesuwaj chodzika do przodu, jedną nogę na raz i powtarzaj.
Poruszaj się ostrożnie
Korzystając z chodzika, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa:
Podczas ruchu pozostań w pozycji pionowej.Pomaga to chronić plecy przed nadwyrężeniem lub urazami.
Wejdź do chodzika, a nie za nim.
Nie wypychaj chodzika zbyt daleko przed siebie.
Upewnij się, że wysokość uchwytu jest ustawiona prawidłowo.
Rób małe kroki i poruszaj się powoli podczas skrętu.
Zachowaj ostrożność podczas używania chodzika na śliskich, wyłożonych wykładziną lub nierównych powierzchniach.
Zwróć uwagę na przedmioty na ziemi.
Noś płaskie buty o dobrej przyczepności.
Akcesoria ułatwiające chodzenie
Opcje i akcesoria mogą ułatwić korzystanie z chodzika.Na przykład:
Niektóre chodziki można złożyć, aby ułatwić przenoszenie i przechowywanie.
Niektóre chodziki kołowe mają hamulce ręczne.
Palety mogą pomóc w transporcie żywności, napojów i innych przedmiotów.
W kieszeniach po bokach chodzika można przechowywać książki, telefony komórkowe lub inne przedmioty, które chcesz zabrać ze sobą.
Jeśli potrzebujesz odpocząć podczas chodzenia, pomocny może okazać się chodzik z siedziskiem.
Kosze mogą być pomocne, jeśli podczas zakupów korzystasz z pomocy przy chodzeniu.
Niezależnie od tego, jaki chodzik wybierzesz, nie przeciążaj go.I upewnij się, że jest w dobrym stanie.Zużyte lub luźne gumowe osłony lub uchwyty zwiększają ryzyko upadku.Zbyt luźne lub zbyt ciasne hamulce mogą również zwiększać ryzyko upadku.Aby uzyskać pomoc w utrzymaniu chodzika, porozmawiaj ze swoim lekarzem, fizjoterapeutą lub innym członkiem zespołu opieki zdrowotnej.
Czas publikacji: 8 grudnia 2023 r